anabolic megabo-la i whey gainer nutren-du to gainery o podobnych ilościach procentowych węgli i białka (12-15% białka ~70% węgli) są to cieniutkie gainery ale jak juz je masz to bierz je w takich ilościach(najpierw zjedz jedną wiaderko potem drguie, zacznij od tej gorszej w smaku ): dziennie bierz w zależności od tego na ile Ciebie stać ale min [...]
hmmm dziwne - nie mam pomyslu co tgo moze byc ... poszukam jednak - moze sie cos znajdzie moze to p prostu ni ejest dieta dla ciebie...informuj jednak o efektach - czy mija glod czy ni e- i czy dobrales dobra ilosc kalorii dla siebie wzgledem twojej masy itp Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga [...]
dzien dobry Jak ja lubie nie wstawac rano Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na odpowiednich witaminach" http://pumpingiron.w.interia.pl
zawsze znajda sie tacy "kumple" ktorzy na codzien sa spoko a jak przyjdzie co do czego to cie zostawia aby bronic wlasnej du.py i wtedy sie okazuje ile ci koledzy sa warci... Bo Trza Miec Jaja A Nie Wydmuszki =Przyszły moderator wszystkich moderatorów=
no w sumieale moze cos jeszcze sie dobrego znajdzie,bo tamta czesc plecow mam strasznie,nie az tak jak calosc,zaniedbana,ogolnie plecki to moja najslabsza strona,pozniej chyba lapy i barki,czyli wszystko dobra,quart,a soga naliczylo Ci "Blogoslawieni czystego serca, albowiem oni Boga ogladac beda"
niech sie podciaga oburacz w waskim chwycie podchwytem - jak najwezej potrafi Never shall innocent blood be shed. Yet da blood of da wicked shall flow like a river. Da three shall spread their blackend wings and be the vengeful striking hammer of God ~~~~~~~~~~~~~~ http://www.pajacyk.pl ~~~~~~~~~~~~~~
1 DZIEŃ 1, rower/biegi 25 min 2. Klatka piersiowa -wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 3x15 -butter fly/sorki ale nie wiem jak to sie pisze/ 3x15 3.Mięśnie grzbietu -przyciąganie na wyciągu 3x15 przyciąganie drążka do klatki 3x15 4.Mięśnie naramienne -wyciskanie sztangielek nad głowę 3x15 -linki /odwodzenie na barki/ ale [...]
ja sie opowiem podobnie jak dorian wciagniecie kretki przed treningiem daje o wiele lepsze efekty niz sam posilek a jesli zjedz porzadnie oraz za jakis czas wezmiesz kretke to wtedy efekt murowany. Rano najlepiej to zjesc szybko sniadanie albo wypic serwatke a nie ladowac kretke. Kretka przed i po treningu to naprawde swietna rzecz text roku: [...]
Jak wcześniej tego nie miałeś to wydaje mi się że z abonamentem również nie bedzie problemów, zależy czy tylko Ty w sieci będzoesz miał abona czy kilka osób.Wygląda na to że wiele osób siedzi na sfd z Twojej sieci , a ograniczenie jest na ip. więc wspólnie razem macie 500 punktów do wykorzystania. ------------------------------ Szukasz taniej [...]
[...] sa dobre (no moze hehe) Poprostu to cwiczenie robie 2x w życiu a wyprosty to hehe ten kijeczek w 3 dziurke hehe i to chyba 15kg dokladnie niewiem ale chyba tak i slabo bo jak zaczynalem to mialem 30,5 w łydce! to se pomysl a dlamnie to jest duzo i sie strasznie ciesze a unoszenie hantelek bokiem robie tak dla jasnosci juz 12x7,5kg 10x7,5kg [...]
Fajnie sie masz... jak widac na moim avantarq, tez jade na oboz. wyjezdrzam na 10 dni. Kosa, Olo: teraz sie okarze czy jakims cudem moj nick bedzie nieaktualny... ostateczna decyzje podejme na obozie (post "Dylemat".. pamietacie?). SFD Fight Club "Nie poddawajcie się, walczcie..."
Dzisiejszy dzionek zapowiada się bardzo dobrze, zaraz mykam na działeczkę, a wieczorkiem do Ekwadoru. Bedzie dobrze, zresztą jak zawsze Jeśli nie macie co robic to zjawcię się w klubie, narka "Manieczki kontratakują 14,15,16 sierpnia Mielno"
[...] 20-30 Tak wiec twoje tętno podczas cwiczen powinno byc na poziomie 130-150 uderzen na minute - sprawdz podczas cwiczen, czy osiągasz taki prog. Niski puls spoczynkowy, jak piszesz, nie ma wplywu na poziom metabolizmu - bo i jak? Ale - tempo przemiany materii ma wplyw na tętno!! Ale to juz musiałabyś być naprawde wygłodzona - a moze tu tkwi [...]
ovopol jest dobry, bo jest dobry i tani tak samo jak z tanimwinem, gdybym miał więcej kasy łapałbym się za serwatkę i nie musiał żreć tego niesmacznego białka Pozdrawiam wszystkich Moderator działów: "Dla zielonych", "Prawo komputerowe", "Administracja" na K** ( http://komputery.katalogi.pl/ )
[...] zapytalem o wiek pierwszy a myslala ze jestem pare lat starszy........ (takie tlumaczenie mi odpowiada ) Doradca w dziale Sporty Extremalne http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne - Dział mafii Xtreme Sports " Życie jem jak Milkę , Bo wiem że jestem lśnieniem I oka mgnieniem że będę wspomnieniem "
AA pisales ze ci lanuch pekl . Ja jeszcze jak bylem sprawny wsiadlem na kolegi rower , dopedalowalem zeby zjechac na tylnym kole z malutkiego murka z calej sily i ***bbbb . oczywiscie tekst rzucilem "ooo Lancuch mi sie skonczyl" i w brecht . Od tej pory to moj staly tekst . W sumie naprawic to zaden problem , wystarczy miec narzedzia [...]
a nie pamietasz hasua ? czy moze jak sie logujesz na gloownej stronie to wszystkpo jest oka a w profilu nie idzie ? jesli opcja pierwsza (ze tu i tu nie mozesz bo zapomniales hasua) to walnij sobie na linka "Zapomniałeś hasła?"...gdzies w poblizo pola z logowaniem powinno byc misOO *** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***
TAK JAKOS MNIE NATCHNELO PO PRZECZYTANIU ARTYCLA O markuPIOTROWSKIM. mozecie wzucac tutaj jakies ciekawe artykoly i foty naszych ziomkow ktorzy wykazali sie na przestrzeni czasow w sportach walki na calym swiecie!!! jak sie modom nie podoba to usunac prosze:))) pozdrawiam @ll GINO
BigBernal masz maila. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"
Zarys diety niskoww
